又有两轮冷空气，大范围雨雪将返场！

气象监测显示，近日我国总体降水稀少、气温回升。不过，从明天（25日）起将有两股冷空气再度影响中东部，带来降温及雨雪天气。明起三天，长江以北地区多地将迎降雪，部分地区雨雪混杂，还可能出现冻雨。

南方升温迅速

昼夜温差增大

伴随气温回升，南方多地上演“限时版春天体验卡”。预计周日（25日）前后，江南中南部、华南多地最高气温将升至20℃以上，较常年同期大幅偏高。但最低气温回升缓慢，江南、华南多地昼夜温差将接近或超过15℃，白天暖如春，夜晚寒如冬，外出要继续做好保暖工作。

而北方地区升温缓慢，尤其是东北地区，未来一周气温都将维持在明显偏低的水平，哈尔滨最高气温在-15℃附近，最低气温在-25℃左右。防寒保暖仍然是重中之重，出门一定要做到帽子、手套、围巾“全副武装”！

两股冷空气来袭

中东部再迎雨雪

全国回暖的步伐很快被打断，从明日（25日）起，将有两轮冷空气接连影响我国，带来降温及雨雪天气。

25日至27日，冷空气将影响中东部地区，将带来3～6℃、局地8℃以上的降温，华北、东北地区南部、黄淮北部等地有小到中雪，黄淮中部、陕西南部有雨夹雪，河南南部、湖北北部等地局部有冻雨；江汉东部、江淮、江南、华南及贵州等地有小雨。

29日至31日，新一轮冷空气将造访，并且实力会有所增强。预计中东部大部地区还会出现一次降水过程，西北地区东南部、黄淮、江汉、江南北部等地可能再现大到暴雪，贵州、湖南等地部分地区仍有冻雨。

天气湿冷

如何科学防寒防冻？

雨雪天气下，体感温度会偏低，手部、脚部、耳朵更容易出现冻伤，科学防寒防冻牢记以下几点：

加强保暖 预防冻伤

外出建议穿戴手套、厚袜子、护耳帽等，避免皮肤长时间裸露。

若皮肤出现苍白、麻木、僵硬、红肿或刺痛感，是冻伤的初期信号，应立即返回温暖的环境，用接近体温的温水缓慢复温，切忌直接用热水浸泡、火烤或雪搓，以免造成组织二次损伤。

出现严重冻伤需及时就医，冻伤要到“烧伤科”就诊。

科学穿衣 锁住热量

推荐采用“洋葱式”分层穿衣法：

内层：排汗功能好的衣服。

中层：毛衣、卫衣等保暖性强的衣服。

最外层：防水防风材质的衣服。

尤其注意保护头部，头部的散热量占人体的30%，建议选择能遮盖耳朵的帽子。

健康饮食 适当运动

日常可饮用温热饮品，可适量增加坚果、牛羊肉等高蛋白、高热量食物的摄入。

切勿“饮酒御寒”，酒精会促使体表血管扩张，反而加速热量散失。

此外，在室内或阳光充足时，可适当进行伸展、深蹲、快步走等轻度活动，促进血液循环，让身体由内而外暖起来。

国家应急广播提醒

两轮冷空气接连来袭

天气冷暖转换频繁

注意及时增减衣物

加强保暖 谨防冻伤

来源：国家应急广播综合中国天气网